Nå er sommerleiren over. Fire fantastiske dager med en super gjeng. Masse god trening over 4 dager ble kronet med Bjørn og Thomas sin sortbeltegradering. Først gjennomførte de 3 timers teknisk gradering og til slutt 15 pullups 75 armhevinger 150 situps og 75 spensthopp. Det hele ble avsluttet med 20 knockdownkamper. Shihan Antonio Pinero sto […]
